Nah ngomong-ngomong soal sehat nih ya Sahabat UNISIA, ada salah satu tips loh supaya kesehatan kita dapat selalu terjaga. Bahkan bukan cuman kesehatan lahir saja loh, tapi juga kesehatan batin. Mau tau tipsnya apaa..? Gampng kok Sahabat UNISIA, setiap satu minggu, cukup dengan berpuasan pada hari Senin dan hari Kamis saja. Aliaaas, puasa Senin Kamis.
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang senantiasa dikerjakan oleh Rasulullah SAW. Sebagai umatnya, tentu kita pun juga sangat dianjurkan untuk melakukan puasa Senin Kamis. Hal ini karena puasa Senin Kamis mengandung beberapa manfaat yang sangat besar bagi kita, di antaranya adalah:
Yang pertama, Puasa Senin Kamis dapat meremajakan sel kulit. Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata lain diremajakan kembali. Kita tidak perlu bantuan produk atau obat tertentu yang harus dikonsumsi. Kita hanya perlu melakukan puasa senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya sel-sel kulit.
Manfaat yang kedua, dapat mengencangkan kulit. Mungkin kita sedikit susah menalar apa hubungannya antara puasa senin kamis dengan pengencangan kulit. Seperti halnya peremajan kulit, saat kita berpuasa sehari penuh metabolisme dalam tubuh juga ikut beristirahat sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih maksimal. Hasilnya, antara lain, organ tubuh luar, seperti kulit akan lebih sehat dan kencang.
Yang ketiga, Puasa Senin Kamis dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Mungkin tanpa penelitian dari para ilmuwan, kita tidak dapat merasionalisakannya, bahwa ternyata puasa senin kamis dapat meneluarkan toksin atau racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain, itu berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk mengeluarkannya bukan hanya dengan berolah raga saja. Namun, kita harus berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif. Pengeluarannya dapat lewat keringat, urine, atau saat kita buang air besar. Cara puasa senin kamis memang dipercaya ampuh untuk mengelurkan racun yang sudah mengendap dalam tubuh. Jika racun-racun tersebut sudah keluar, maka kita akan merasakan tubuh kita lebih sehat dan bugar.
Keempat, puasa Senin Kamis memberikan waktu untuk istirahat untuk organ pencernaan. Organ perncernaan dalam tubuh diibaratkan seperti mesin, sebut saja mesin kendaraan bermotor. Tidak mungkin sebuah mesin dapat dihidupkan dan dijalankan terus menerus karena hanya akan merusak salah satu atau lebih onderdil atau sparepart bagian dari mesin tersebut. Oleh karena itu, mesin kendaraan bermotor juga membutuhkan istirahat agar tidak cepat rusak komponen di dalamnya. Selain itu, juga membutuhkan perawatan yang rutin.
Seperti juga organ pencernaan dalam tubuh kita yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan. Satu-satunya cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.
Kemudian yang kelima, puasa senin kamis juga dapat menurunkan kadar lemak. Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Namun, jika kita memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh kita harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan dapat kita lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh kita. Akibat positifnya, tubuh kita akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.
Nah yang keenam nih ya Sahabat UNISIA, khusus bagi kaum hawa nih ya, puasa senin kamis ternyata dapat mempercantik wanita secara alami loh. Dengan berpuasa senin kamis, sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur. Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh kita selalu mengalami peremajaan. Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh akan menjadi lebih sehat dan segar. Misalnya, pada organ kulit yang mengalami peremajaan sel-sel kulit akan menjadikan kulit wajah lebih bersih, segar, dan terlihat cantik. Bagi para wanita yang menginginkan terlihat selalu tampil cantik dan awet muda, tidak ada salahnya mencoba melakukanpuasa senin kamis.
Yang ketujun, khusus untuk kesehatan batin, puasa senin kamis bermanfaat untuk menenangkan jiwa dan perasaan. Orang sudah terbiasa melakukan puasa senin kamis biasanya dapat lebih mengontrol pikiran dan perasaannya. Sebagai contoh, dengan puasa senin kamis orang dapat lebih bersabar, mengontrol hawa nafsu, dan pikiran-pikiran kotor atau negatif. Dengan terkontrolnya pikiran, akan menyebabkan ketenangan jiwa.
Kemudian yang kedelapan, puasa senin kamis juga mengendalikan hawa nafsu. Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu dan mahir mengendalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan pikirannya.
Yang kesembilan, orang yang terbiasa berpuasa senin kamis akan lebih peka terhadap lingkungan sekitar. Saat kita melakukan puasa senin kamis, pasti akan merasakan lapar dan haus yang sangat. Rasa seperti itulah yang dirasakan oleh banyak orang miskin dan tidak mampu. Mereka untuk mengisi perut agar tetap bisa hidup hingga mengemis atau memungut makanan sisa dari tumpukan sampah. Namun, kita tentu lebih beruntung karena tidak mengalaminya. Oleh karena itu, orang yang biasa berpuasa senin kamis lebih peka terhadap kondisi lingkungan sekitar.
Dan yang kesepuluh, orang yang puasa senin kami adalah orang yang lebih banyak amalnya. Orang yang terbiasa puasa senin kamis akan lebih meningkatkan amalan ibadahnya dengan banyak beramal. Misalnya, memberikan bantuan kepada fakir miskin, orang yang tidak mampu, atau kepada anak-anak yatim. Orang tersebut yakin dengan banyaknya amalan tambahan pendamping puasa senin kamis yang dijalankannya, maka akan memperoleh banyak pahala yang berlipat. Itulah efek positif secara tidak langsung yang dapat diraih setiap orang yang puasa senin kamis.
Nah itulah Sahabat Radio UNISIA, beberapa manfaat dari puasa senin kamis. Mau sehat lahir batin?! Yuks, puasa senin kamis saja!